Prevenir Stress

onamiento. Eso no quiere decir que no debe disfrutar de la temporada de vacaciones, sólo asegúrate de que estás disfrutando y no precipitarse de una actividad a través de él

Paso 6

Relájese con la familia:. Navidad es todo sobre la familia y usted debe asegurarse de que tiene un montón de tiempo reservado para disfrutarlo con su familia. No te sientas mal si tienes que decir que no a alguien para pasar tiempo con su familia. Realmente entenderán

Paso 7

Pida ayuda si es necesario:.

Hay muchas personas que le ayudarán a usted pequeñas tareas cuando los tiempos se llene de gente y estresante. Asegúrese de pedir ayuda con las cosas parecen estar demasiado encima tuyo. Tener a alguien ayuda envolver regalos no sólo es una manera de hacer algo que hay que hacer y que podría ser estresante. Es una manera de aliviar el estrés que está empezando a construir por relajarse con los amigos y la familia. Además te dan para comprobar una cosa más fuera de su lista de tareas.