Boomer Parejas: 5 Consejos para Combatir parejas Fair

to. O caminar lejos y poner un poco de distancia entre usted y la situación. Tómese un breve descanso y esperar a que ambos están lo suficientemente relajado para volver y escuchar a cada otro.2. Mientras que pasar tiempo separados, establecerse con pensamientos más constructivos, tales como, su ira no es todo acerca de mí, que realmente amamos unos a otros, ella está bajo mucha presión en el trabajo, esto también pasará, estoy molesto ahora, pero sé que estamos el uno para el other.3. Póngase en una posición cómoda, cierra los ojos y respira profundamente varias veces por la nariz.

Aguante la respiración durante cinco segundos y soltarlo por la boca. No haga caso de cualquier intruso y sentimientos negativos. Observe cómo centrarse sólo en su respiración te hace sentir más refreshed.4. Lánzate a una actividad que le da cierta libertad inmediata - llamar a un buen amigo y hablar de cómo se siente, lea el siguiente capítulo de un libro atractivo, tener una carrera en el parque o escuchar relajante music.5. La distracción es una herramienta poderosa y puede ser en cualquier forma mejor se adapte a la naturaleza de su relación.

Trate de humor, ser juguetón o gire la controversia a la mano en un juego del debate. Como resultado del desarrollo de este tipo de defensas adaptativas, usted y su pareja podrá disfrutar de las discusiones más profundas y significativas. Familiarizarse con estas técnicas por lo que son accesibles cuando los necesite más. Ensayando y tener estrategias a su disposición hace una diferencia en el resultado de sus desacuerdos.

Como dijo una vez el escritor ruso León Tolstoi, "Lo que cuenta en la toma de un matrimonio feliz no es tanto su grado de compatibilidad que eres, sino cómo tratar con incompatibilidad." (C) Su Centro Mentor, 2008