La captura de los resfriados Cuando Usted no Sleep

A falta de sueño compromete nuestro sistema inmunológico y nos hace más susceptibles a los resfriados y la gripe. Un agente de seguro de salud de California está a su disposición para que pueda dormir mejor. El otoño no sólo es temporada de vacaciones, con el fin de año delicias señas, su también frío y la gripe temporada, que un menor número de personas optan por celebrar. En lugar de acción de gracias el pavo y el ñame, y golosinas de Halloween, piense en vitamina C y equinácea.

Pero ¿qué pasa con el sueño no lo suficiente puede suprimir el sistema inmunológico y crear un riesgo de enfermedad. Como cualquier agente de seguro de salud de California le puede decir, malos hábitos de sueño y la susceptibilidad a los resfriados y la gripe van mano a mano al igual que un apretón de manos germinal propague. Sleep, su cantidad y, especialmente, su calidad, puede desempeñar un papel en el mantenimiento de las defensas bodys.

En un estudio reciente realizado por la revista Archives of Internal Medicine, los científicos rastrearon 153 hombres y mujeres durante quince días (dos semanas), el control de la calidad y duración del sueño que estos sujetos experimentales con experiencia. A continuación, durante un período de cinco días de seguimiento, los sujetos fueron puestos en cuarentena y se exponen a los virus del resfriado. Los que dormían un promedio de menos de siete horas por noche, se supo, eran tres veces más propensos a enfermarse que aquellos que dormían durante al menos ocho horas.

El sueño y la inmunidad son aparentemente relacionados entre sí. Los estudios han encontrado que los mamíferos que requieren el más sueño también producir niveles de glóbulos blancos que combaten la enfermedad se incrementaron, pero no las células rojas de la sangre - a pesar de que ambos tipos de células se producen en la médula ósea y se derivan a partir de precursores idénticos. Los investigadores del Instituto Max Planck de Antropología Evolutiva en Leipzig, Alemania, han demostrado que las especies de buen dormir resisten patógenos (gérmenes) con una capacidad de recuperación especial.

Los agentes de seguros de salud de California se especializan en la venta de planes personalizados que permiten a sus clientes más de sueño, así como una mejor calidad de sueño REM que facilita sueños. Si su conocido que youre no dormir lo suficiente, ejecute; Dont Walk, a la oficina más cercana de un agente de seguros de salud de California antes de coger un bicho resfriado o gripe. Celebran