Llevar a cabo un análisis de necesidades. ¿Qué es esto usted puede pedir? Bueno, básicamente ejercer fisiólogos llevará a cabo un análisis de necesidades para un atleta antes de diseñar un programa específico para ellos. Este análisis de las necesidades pondrá a prueba el atleta para su: actual flexibilidad, fuerza, potencia, velocidad, agilidad, evaluar lesiones actuales, evaluar los posibles obstáculos para el atleta, equipo que utilizan, su nutrición, en qué fase de formación que están en (en temporada baja , fuera de temporada), sus metas y más.
Después de un análisis de las necesidades que se van a: Diseñar un programa con metas específicas para el peso del atleta debe usar; el número de repeticiones y series; el descanso entre series; qué músculos a utilizar y en qué orden; o no incluyen súper conjuntos, etc., cuando deberían comenzar a agregar ejercicios pliométricos a sus sesiones. Crear un programa de estiramiento y calentamiento específico para el tenis. Desarrollar un programa basado en los equipos disponibles. Establezca metas con reseñas para analizar el éxito del programa y aplicar los cambios si es necesario.
Comunicarse con el entrenador en cuanto a qué etapa de cada atleta está en su desarrollo fortaleza Cuando entrené jugadores profesionales que tuvimos que trabajar con un nuevo conjunto de reglas entero debido a sus compromisos de viaje y el hecho de que siempre se estaban recuperando y preparándose para su próximo torneo. Sesiones de entrenamiento de fuerza implicarían el uso de un gimnasio en el hotel o centro de tenis siguiendo las pautas de mantenimiento de su fuerza sin cambios nuevos y radicales que causan lesiones o dolor.
Si el jugador salió o se pierde antes en el torneo entonces podríamos aumentar el énfasis en su condición física, ya que teníamos más tiempo antes de su próximo partido. Una pieza favorita de equipo a utilizar en el camino fue el estiramiento o bandas