Gimnasia Fundamentos: La barra horizontal Horizontal Bar

o comienza a subir, doblar en la cintura y tirar en más de las Precauciones bar.Safety: debe estar presente para ayudar al ejecutante Un stand-by vigilante cuando se detiene la circles.Stunt

(4): Pull-Over Prerrequisitos: Suficiente fuerza para ejecutar unos cinco chins.Description: Ejecutar una barbilla; a continuación, levante las piernas y las caderas con fuerza sobre la barra. Al mismo tiempo, permiten que los brazos se enderezan y la cabeza al caer hacia atrás. Manténgase lo más cerca del bar como sea posible.

Después se desarrolló la competencia, el tirón en off a veces se puede hacer sin el cuerpo tocando el bar, ya que pasa por encima. Esto requiere una rotación rápida de las manos por encima de la barra, proporcionando así el apoyo como el cuerpo pasa por encima de la barra. El truco es más fácil cuando comenzó saltando de las Precauciones mat.Safety: Un stand-by spotter debe ser provided.Stunt

(5): Círculos de la cadera hacia atrás Requisitos previos: Pull-over.Description: Desde la posición de apoyo (agarre regular), columpio las piernas hacia atrás y luego hacia adelante vigorosamente.

Al entrar en contacto con la barra, la cabeza y los hombros se dejan caer hacia atrás; los brazos se mantienen recta. El impulso de las piernas debe llevar el artista debajo de la barra y una copia de seguridad a la posición de apoyo. Este truco debería enseñarse antes de la uprise es Precauciones attempted.Safety: Un stand-by spotter debe ser present.Practice de estos trucos le ayudará a la gimnasta utilizar la barra horizontal

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