Errores comunes al intentar desarrollar velocidad máxima de la velocidad del equipo Sports

al final de la práctica. Sólo ten en cuenta que se trata de resistencia a la velocidad, no la velocidad máxima que se va a desarrollar la velocidad pura con tal velocidad máxima training.Increasing requiere un sistema no-fatigado nervioso que emplea sprints completos de salida a distancias de menos de 60 yardas, con un montón de recuperación. Esto se realiza mejor temprano en la práctica, o como una sesión independiente.

En términos de volumen, una buena regla general es que, cuando la velocidad o técnica descensos de los atletas (tiempos de sprint suben), detenga el entrenamiento de alta intensidad para que day.REFERENCE: Joseph Warpeha. "Principios de Entrenamiento de velocidad". Formación Rendimiento Diario de NSCA, junio de 2007.