Así que, ¿qué hacer para que sus problemas y temores desaparecen? La mejor solución es hacer frente a sus miedos de frente no importa lo fuerte que sean. La clave es ser inteligente en cómo intenta manejar estos temores. Aquí hay algunas maneras en cómo manejar sus miedos persistentes y anxieties.The primer paso es aprender a tomar un día a la vez. En lugar de preocuparse por cómo va a llegar a través del resto de la semana o el mes que viene, tratar de centrarse en la actualidad.
Cada día nos puede proporcionar diferentes oportunidades de aprender cosas nuevas y eso incluye aprender a lidiar con sus problemas. Centrarse en el presente y dejar de tratar de predecir lo que puede ocurrir la próxima semana. La próxima semana se hará cargo de itself.Remember que nadie puede predecir el futuro con el cien por ciento de certeza. Incluso si la cosa que usted temió sucede hay circunstancias y factores que no se puede predecir que se puede utilizar a su ventaja. Por ejemplo, se vence el plazo para un proyecto que ha estado trabajando durante los últimos meses.
Todo lo que temía se está haciendo realidad. De pronto, su jefe viene a su oficina y le dice que la fecha límite es extendida y que se olvidó de decirle el día anterior. Este factor desconocido cambia todo. Recuerde: podemos ser el noventa y nueve por ciento correcto para predecir el futuro, pero todo lo que toma es para que el uno por ciento para hacer un mundo de técnica difference.Another que es muy útil es tener un pequeño cuaderno de declaraciones positivas que te hace sentir bien.
Cada vez que te encuentras con una afirmación de que te hace sentir bien, escríbelo en un pequeño cuaderno que usted puede llevar con usted en su bolsillo. Siempre que te sientas deprimido o frustrado, abrir su pequeña libreta y leer esas declaraciones. Esto le ayudará a administrar su thinking.Be negativo inteligente en cómo hacer frente a sus miedos y ansiedades. No trate de hacer frente a todo de una vez. Cuando se enfrenta a una