El baño es una gran forma de ejercicio para tomar parte en si se está recuperando de algún tipo de lesión muscular, articular o de hueso, ya que no está confiando en su peso corporal para apoyarle. Usando bañarse con frecuencia como parte de una rutina de ejercicios puede ayudar a construir la flexibilidad y la fuerza muscular, y ayuda a fortalecer las articulaciones contra daños mayores.
Nadar en el agua más fría de la piscina en el verano es una opción mucho mejor que tomar parte en las formas terrestres de ejercicio como su temperatura corporal se mantiene baja por el agua y reducir el calor exhaustion.Unlike nadar muchos deportes tiene un muy barato estableció el costo, todo lo que necesita es un par de trajes de baño o un traje de baño de un tipo u otro. Las únicas otras cosas que pueda necesitar son un par de gafas, una pinza en la nariz, unos tapones para los oídos, un flotador de algún tipo u otro y tal vez algunas aletas.
Accesorios de baño son relativamente baratos, con un par de anteojos que cuestan poco más de $ 15 o así, los otros accesorios de natación que he mencionado más arriba son necesarias más si usted sufre de infecciones del oído, nariz, garganta o del oído. Estas son medidas más preventivas en lugar de suma importancia para su gente swimming.
Some decidieron añadir la natación flota a su rutina de natación, no necesariamente como una ayuda para bañarse, sino para ayudar a orientar las áreas específicas del cuerpo, por ejemplo, si usted tiene un flotador de la pierna con fuerza entre su piernas, mientras que la natación piernas arrastrará detrás de ti, flotando en el agua sin patadas, por tanto, la única manera de impulsar a ti mismo es a través de sus brazos. Del mismo modo, se puede sostener sobre un flotador y puramente utilizar sus piernas para impulsarse accesorios forward.
Swimming puede ayudarle a variar su entrenamiento de nat