Una temporada de esquí fortalecerá los hombros y la espalda y le ayudará a recortar su estómago. Esquí también excelente aeróbicamente. Los expertos estiman que un esquí para adultos con un esfuerzo moderado, se quemará en cualquier lugar de 300 a 500 calorías por hour.But además de sus beneficios del ejercicio, el esquí alpino es también un deporte emocionante. Nada se compara a la misma. Esquiadores calibre Olímpicos pueden rematar 80 millas por hora. Pero para un novato, incluso el esquí a 5 millas por hora es una thrill.
So ¿cuáles son los fundamentos de apósitos para el esquí alpino? Hay seis elementos esenciales que cada principiante debe comenzar con: UV votados gafas o lentes de sol - No, estos no son sólo para el estilo, aunque elegantes gafas de sol son siempre frescas. Necesitas gafas de sol o gafas con un buen grado de protección UV. La luz UV puede hacer un daño real a los ojos que van desde la simple sunblindness a los principales problemas de cataratas. Los mejores UV nominal gafas de sol son 100% UV de protección y la mayoría son relativamente inexpensive.
Hat - Usted puede perder hasta un 80% del calor corporal por la cabeza. La mayoría de calor, tal como la conocemos ahora, se escapa por la cabeza. Un buen sombrero de esquí te mantendrá caliente, incluso en el más frío de las temperaturas. Algunos de los sombreros más bonitos siquiera tendrá protection.Sunscreen oído - El esquí es un deporte divertido y se puede pasar un día entero en las pistas y en el sol sin darse cuenta. Protector solar sirve al mismo propósito en una pista de esquí como lo hace en una playa.
En un día especialmente brillante y soleado, puede obtener una quemadura de sol en tan sólo 20 minutos. Un buen protector solar lo protegerá de la radiación UV del sol y de sunburn.Gloves o mitones - para mantener las manos calientes. Si quieres lo mejor, usted puede pagar más de $ 100 por un buen par de guantes de esquí. Usted querr