Media y larga distancia Zapatos de entrenamiento: la comprensión de la Challenge

s largo para dar un mejor agarre. Es un poco más duradero, y en algunos casos resistentes al agua, superior para hacer frente a los desafíos de la mejor de los cursos tradicionales británicos de cross country. Esta una suela más resistente para un mejor agarre. Distancia atletas deben tener como objetivo el desarrollo de la capacidad de relajar cuando funciona a ritmo de carrera. El foco debe estar en funcionamiento en silencio sobre el suelo y con un mínimo esfuerzo de la parte superior del cuerpo.

Los dedos deben estar relajados y los codos deben ser celebrada cerca del cuerpo y el swing detrás del plano de la cintura escapular body.The debe ser suelta y se permite que no rebote se celebrará en una posición fija. Los brazos deben celebrarse con relajado y el foco principal de los esfuerzos deben ser una carrera hacia abajo y hacia atrás. Es importante tener una buena función del pie y por esta razón, es útil para los atletas que pasan tanto tiempo como sea posible descalzo.