Biomecánica, que es el estudio del movimiento de un atleta ayudarán a determinar estos factores. Mejora tu técnica eliminará movimientos desperdiciados y energía. Esto le ayudará a entrenar y realizar de manera más económica que conducirá directamente a la mejora de performance.Power: velocidad depende de la energía generada y lo bien que el atleta puede sostener ese poder. Para muchos velocistas de 100 metros el ganador es el atleta que ralentiza el menor. El poder es uno de los elementos esenciales a speed.Agility: Para ser rápido un atleta también debe ser ágil.
La capacidad de cambiar de dirección rápidamente, acelerar y frenar, todo ello contribuye a la velocidad de un atleta. Los factores clave que pueden influir en la forma ágil un atleta es son el equilibrio y coordination.Reflex o velocidad de reacción: Se refiere al momento en que se aplica el estímulo hasta que el atleta responde realmente al mover o realizar el acto físico. Este es uno de los componentes que se pueden mejorar a través de la formación. Hay un aspecto funcional fuerte con la velocidad de reacción.
Por lo tanto es importante realizar ejercicios que realmente simulan los movimientos exactos requeridos por el ejemplo athlete.For una meta arquero de fútbol tendrá que ser capaz de reaccionar rápidamente después de bucear y aterrizaje en el suelo. Mientras que un velocista 100 metros sabrá que su velocidad de reacción se reduce a la postura específico involucrado y la rapidez con que reaccionan al sonido de el pistoletazo de salida. La diferencia de cuando se enteran de que el arma cuando se mueven realmente puede ser la diferencia entre ganar y perder.
Esto también es el mismo para los nadadores que se zambullen de la blocks.Leverage comenzar: Sin entrar demasiado técnico, el apalancamiento se refiere básicamente a nuestras articulaciones y extremidades y los principios mecánicos en cuanto a la superación de una resistencia o peso. Nuestro cuerpo es increíblemente complejo y todo funciona. Para