Debo advertirle embargo: Existe la posibilidad de que usted puede golpear su cabeza en el borde siguiendo estos consejos de salto vertical! En la parte 1 de esta serie que me dieron la oportunidad de compartir los secretos de entrenamiento de salto vertical desde la formación de expertos 3 pesas rusas. Si no has leído la parte 1 se asegura de comprobarlo porque hay una gran cantidad que puede aprender de estos gentlemen.Next me dieron la oportunidad de parrilla Jon Hinds, Dave Schmitz y Burke Spencer.
Ellos son los verdaderos señores, entrenadores de fuerza de clase mundial, pero ellos también comparten una distinción única. Se les conoce en los círculos de formación como expertos en formación de banda y cada uno trae un toque único a su experiencia de formación de banda. David hace un gran uso de las famosas bandas de Flex y Jon y Burke son los realmente inventores de sus productos de banda. Para aquellos que piensan que la formación de banda es sólo para los entrenamientos de gimnasia en casa y herramientas de fitness generales se equivoca.
Estos señores le enseñan que son excelentes herramientas para maximizar sus entrenamientos y tener la hoja de vida de trabajar con la élite pro atletas en muchos deportes para probarlo. 1. El punto grande para llevar a casa es que es necesario utilizar una banda que añade resistencia, pero no tanto que te destrozas tu formulario. La formación de la banda está destinado a ser rápido por lo que necesita para elegir un nivel apropiado de resistencia. David Schmitz incluso habló de los chicos más grandes siendo humillados por el uso de las bandas más pesadas.
Esto ciertamente no es el camino a seguir. Una vez que se puede tocar el borde con un medio simple o incluso bandas de luz se preparan para empezar mojando y el acaparamiento de más rebotes! 2. Otro gran punto a estos expertos de la banda en coche a casa es la importancia de la técnica apropiada: Recuerde que saltar de forma explosiva y la tierr