Cómo saltar más alto! Secretos salto vertical de los mundos mejores entrenadores de fuerza: Parte 2

a en silencio. Como Jon Hinds puso: Tierra como un gato. Otros consejos a tener en cuenta son para mantener su pecho hacia arriba y el culo fuera, asegúrese de que las rodillas rastrear hacia el segundo y el dedo gordo del pie y su peso se distribuye 50/50 en cada lado. 3. La gran cosa que me encanta de bandas es uno trabaja duro y rápido con poca resistencia (en comparación con los pesos tradicionales).

Así que para opinar bandas le dan la capacidad para entrenar rápida con una resistencia lo suficientemente pesado como para hacer trabajar más duro y mejorar lo suficiente todavía luz que no destruye su forma y hacerle daño a su progreso. Las bandas también son grandes para caer en en casi cualquier ejercicio. Todos ellos tenían ligeramente diferentes formas de utilización de las bandas, pero los locales fueron muy similares. Capacitar utilizando rápida movimientos que maximicen su salto. Jon Hinds realmente llevó a casa otro gran punto.

No te olvides de añadir saltando para aumentar su capacidad de salto. Youll se sorprenderá al ver cómo muchas personas se olvidan de esto! Tenemos muchos programas que se centran en cada ejercicio bajo el sol, excepto lo que estamos tratando de hacer y eso es saltar!