Goal: Lo sé, todos ustedes han oído esto antes, pero no puedo hacer suficiente hincapié en que tan pronto como usted anote algunas metas realistas sobre papel se sentirá inmediatamente que tener sentido y algo para entrenar para. Es una gran sensación cuando usted alcanza una meta y puede pasar a la siguiente one.Physical: Footwork: Uno de los problemas más comunes que enfrenté con jugadores de nivel del club era que tenían mal juego de pies que dio lugar a una mala ejecución en sus tiros.
Muchos entrenadores pasan horas y horas tratando de enseñar a un jugador de la técnica del golpeo correcto cuando una gran parte del tiempo el verdadero problema es que no se ha configurado adecuadamente para el disparo y luego como resultado de estar fuera de posición hace que el jugador utilice mala técnica. Incorporar algunos de los ejercicios específicos de tenis juego de piernas que le proveemos en nuestra eBooks.Strength: Tal vez le falta la fuerza física para ganar esas pocas millas adicionales en su saque.
Una forma de añadir más poder a su servicio sin justa golpear saques durante horas y horas es para ir al gimnasio! Tener un entrenador de gimnasio con experiencia a desarrollar un programa de entrenamiento con pesas para aumentar su fuerza y ver su servicio sea más rápido y más de un arma velocidad: Tal vez usted no es lo suficientemente rápido en la cancha. Ser demasiado lenta impactará negativamente a sus golpes.
Usted no puede recuperarse suficientemente rápido después de estar fuera de posición, tal vez usted no llega a la pelota en el tiempo y como resultado no ejecutar correctamente el tiro. La velocidad es un arma! Pregúntale a Lleyton Hewitt o Rafael Nadal, y pronto verá cómo se utiliza la velocidad a su advantage.Flexibility: Esto es a menudo un área descuidada. Además de los beneficios conocidos de lesiones que impiden que hay muchos beneficios directos a la mejora del rendimiento en la cancha.
Uno de mis amigos, Mark Wellington, entrenados Maria Sharapova durante un par de años y siempre indican lo puso