Inmediatamente antes de la toma de contacto con el objetivo previsto, todo el cuerpo debe apretar momentáneamente con el fin de poner todo el peso y el ímpetu de su cuerpo en la patada Consideraciones finales:.
Un método de entrenamiento excelente para desarrollar esta técnica es para poner literalmente una pared. ¿Cómo quieres hacer esto, es ejecutar la patada a una velocidad muy lenta, manteniendo la forma y el estricto control. Tan pronto como el pie toca la pared, endurecer su cuerpo a medida que intenta empujar el pie a través de la pared.
Este debe ser un momento de apriete del cuerpo, no un esfuerzo prolongado. Después de apretar todo el cuerpo por un momento, relájese inmediatamente y llevar el pie hacia atrás hasta su posición inicial lentamente. Recomiendo realizar esta técnica de entrenamiento con todos sus patadas primarias al menos 10 repeticiones con cada pierna al menos dos veces al week.please asegúrese de que en realidad no poner el pie a través de la pared. Esto puede ser muy caro y por lo general doesnt hacer que ciertas personas (propietarios, padres, otros significativos) muy feliz.
Aprenda a Kick: Kicking efectivamente en una legítima defensa o lucha contra la situación de la Parte 5 De 10