Programación de un estilo de vida saludable para trabajo en casa Owners

Becoming un trabajo en el dueño del negocio en casa significa que usted tendrá que tomar decisiones prioritarias en muchas cosas - sobre todo cuando se trata de la gestión del tiempo. Una de las cosas más fáciles de hacer es caer en una rutina donde se toma el cuidado de su familia, la empresa, su casa y olvidarse de sí mismo.

El hecho de que de pronto siente que necesita cada momento (y algunos más para dormir) para mantener su "hacer" la lista bajo control, no se puede ignorar su cuerpo o usted encontrará que sus niveles de energía comenzarán a disminuir y usted ganó 't ser capaz de poner tanto esfuerzo en conseguir su trabajo en casa fuera de la tierra como usted pensaba que sería capaz to.

There son tres áreas principales de un estilo de vida de vida saludable que son fáciles de pasar por alto la primera vez que empezar en el trabajo en el ámbito de negocio en casa, es decir, la nutrición, el ejercicio y el sueño. También son los tres principales problemas de vida saludable que necesitan ser equilibrada con el fin de mantener su cuerpo funcionando correctamente, y haciendo caso omiso de cualquier (o peor, todos) de ellos tendrá un efecto negativo en su salud.

El problema es que todos ellos llevan su tiempo fuera de lo que va a ser un día ya llena excesivamente por lo que necesita para encontrar alguna manera de incorporarlos a lo que está haciendo de manera que se elimina la necesidad de encontrar tiempo extra para que encajen en . Lo primero que hay que hacer es aprender lo que tu cuerpo necesita para funcionar de manera óptima.

¿Qué se necesita a través de la nutrición, la cantidad de sueño qué necesita para mantenerse fuerte, y lo que el ejercicio es recomendable para alguien de su edad y capacidad física? Una forma de ayudar a la nutrición es comprar un montón de bocadillos saludables, como frutas y palitos de vegetales crudos (como el apio y las zanahorias). Planee sus comidas una semana de antelación para que usted sepa cada día lo que tiene que hacer para la preparación para el menú del día siguiente - y atenerse a ella.

Programe su día por lo que hay tres cosas que son rígidos - Tiempo de preparación de la comida, de 15-30 minutos de ejercicio (aunque eso es un paseo de alimentación a la tienda para hacer un recado o a la escuela para recoger a los niños), y un lecho fijo tiempo que se establece en piedra - sin importar lo que los plazos y especiales de televisión aparece en el horizonte Mediante la programación de estas tres cosas en su trabaj