El ir para una caminata o un ascenso puede ser una muy buena afición o pasatiempo, ya que ayuda al cuerpo a hacer ejercicio y que también se puede acumular energía de uno. Sin embargo, hay ciertas cosas a tener en cuenta cuando se va para una caminata o un ascenso, para asegurarse de que son seguros y que no te arriesgues tu vida
-. Siempre obedezca todas las direcciones, de seguridad y avisos de alerta signos.
Estos están destinados para informarle de la forma más segura de hacer su caminata o subir, y para mantenerse en guardia contra los peligros potenciales y peligros en el camino. No hacer caso omiso de ellos, ya que pueden ser potencialmente salvar vidas
-. Use botas o zapatos resistentes correctamente cerrados-para la caminata o subir. Esto asegurará que sus pies no se lastimen durante la caminata o el ascenso, y que sus pies se sentirá cómodo durante todo el recorrido.
Si el senderismo o la escalada bajo el sol brilla, también es una buena idea usar una camisa de manga larga, una palmada en un sombrero y derramando sobre algunas SPF30 + protector solar para protegerse de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta.
< p> - Permanezca siempre en el camino designado. Aunque puede ser tentador para alejarse del camino para mirar algo de fauna interesante o planta, su seguridad siempre debe tenerse en cuenta. Apartarse del camino significa que su seguridad no está garantizada.
También trate de no recuperar cosas que han abandonado o soplado lejos de la ruta designada
-. Manténgase bien hidratado durante todo el senderismo o escalada. Como regla general, beber al menos 1 litro de agua por cada hora que usted va de excursión o escalar. Por lo tanto, usted debería ser capaz de planificar la cantidad de agua para que en función de la duración de la caminata o escalada. Valdría la pena traer más agua de la necesaria, porque nunca se sabrá si necesita más
-. Siempre camine con otra persona si es posible.
Esto asegurará que si algo le sucede a lo largo del camino, hay por lo menos alguien que va a estar allí para ayudarlo, o bien obtener ayuda de otras partes. Además, tener un compañero para charlar con en el camino podría ser útil para ayudar a que se olvide de la dificultad de la caminata o subir
-. No trate de caminar o subir en caso de tener problemas cardíacos o respiratorios, el miedo a las alturas, o si usted no es razonablemente adecuado para cualquier razón.
En tales casos, nunca se puede es