taladros Freestyle Swim Taladros de natación son ciertos movimientos, hecho repetidamente, para perfeccionar su técnica Ellos pueden ayudarle a obtener más eficiente y que pueden ayudarle a convertirse en un nadador más rápido. Se encuentra en la mayoría de los entrenamientos, la mayoría de los entrenadores sienten que nunca se puede hacer más trabajo de la técnica. Adición de éstos puede ayudar a salir, así * Catch-up: para aislar un brazo, para practicar una carrera larga y un largo position.
This cuerpo es nadó como estilo libre normal, excepto un brazo está parado, siempre extendido hacia adelante (el brazo frontal) , apuntando hacia el destino, mientras que el otro brazo lleva a cabo la carrera (el brazo de trabajo) .Cuando el brazo de trabajo se mueve hacia adelante y "capturas en marcha" con el brazo delante, cambian lugares.
* 3/4 Catch-up: Al igual que llena de puesta al día, excepto el estacionaria (frontal) del brazo comienza a ir antes de que su otro brazo completamente "capturas-up" - comienza a moverse después de que el brazo de trabajo es aproximadamente 3/4 de el camino a través de un movimiento completo del brazo. * Catch-up con un tablero: Como norma de puesta al día, sólo su parte frontal está agarrando un board.As patada los lugares de comercio de armas, que la mano fuera del tablero a cada other.You También se puede utilizar un lápiz - o cualquier otra cosa eso no va a hacer que te hundes.
* Arrastre la yema del dedo: promover una recuperación alta codo y hacerle consciente de la posición de la mano durante recovery.Swum como freestyle regular, a excepción de su mano que no deje el agua como su brazo se mueve hacia adelante durante la carrera de recovery.Drag sus dedos por el agua , ligeramente a un lado de su cuerpo, centrándose en buen balanceo de la carrocería y los codos apuntando up.Change cuánto de su mano se queda en el agua: yemas de los dedos, la mano, la muñeca, incluso todo su antebrazo. Hay un montón de variantes para todos estos ejercicios.
También puede combinar ejercicios para trabajar en muchas habilidades a la vez, o para añadir aún más énfasis a un determinado elemento. Experimente con estos ejercicios y desarrollar algunos de sus propios. Siempre se debe trabajar para mejorar su técnica. Por algo más de información sobre la natación estilo libre mejor, echa un vistazo a este otro sitio de la natación - Freestyle Swim Consejos -------------------- El autor de este artículo ha estado nadando durante muchos años