orazón a su ritmo en reposo. Además de calentamiento y enfriamiento, zapatos deportivos correctamente que caben son cruciales para la prevención del pie, tobillo y lesiones inferior de la pierna. Esta es la última pieza del rompecabezas. No importa lo bien que preparar su cuerpo para su entrenamiento, puede y va a salir lastimado si youre no llevar el tipo de zapatos. Busque zapatos deportivos específicos para su tipo de pie. Las personas con arcos altos deben comprar zapatos con mucho apoyo; personas con arcos caídos deben buscar zapatos que anuncian control de movimiento.
Compra tus zapatos atléticos un tamaño medio más grande que su tamaño normal como los pies tienden a hincharse cuando usted entrenamiento. Por último, conseguir un nuevo par de zapatos atléticos cada 300 a 400 millas. Vale la pena la inversión.
