Hay un número de diferentes vitaminas y minerales para el cabello específicas que pueden desempeñar un papel importante en ayudar a que una persona tiene una cabeza sano del pelo. Si una persona no tiene las vitaminas para el cabello suficientes entonces las deficiencias pueden dar lugar a adelgazamiento del cabello o calvicie incluso total en los casos más graves. El hecho es que el estado del cabello de una persona refleja el estado general de su cuerpo.
Vitaminas para el cabello extra son susceptibles de ser necesario si una persona es un malestar general o está desnutrida como su pelo se mostrará daños demasiado e incluso puede dejar de crecer.
Por supuesto, no es sólo vitaminas para el cabello y minerales que son necesarios para asegurarse de que tiene una persona, el pelo sano y fuerte. Hay una serie de investigadores que han encontrado que existen vínculos directos entre la salud general de una persona y la condición de su cabello.
Si una persona está bajo mucho estrés o sufre de una falta de sueño entonces su cabello es también propensos a sufrir y es probable que su dieta no proporciona suficientes vitaminas para el cabello para contrarrestar estos efectos. La vitamina del pelo y los suplementos minerales pueden ser la solución para el cabello débil y dañado.
La proteína es otra vitamina pelo esencial. Esto es porque cabello en sí es esencialmente proteína. La cantidad de esta vitamina pelo que una persona consume en su dieta puede afectar el pelo directamente.
Si se incluye una gran cantidad de proteína en la dieta de una persona, entonces esta vitamina pelo dará lugar a la mejora del crecimiento del pelo y una cabeza mucho más completa de cabello. Sin embargo, una persona que tiene una dieta que carece de esta vitamina cabello sufrirá de adelgazamiento del cabello y el crecimiento del cabello lento.
La vitamina pelo más esencial es la vitamina A, pero la mejor forma de esto es incluir en el dieta es beta-caroteno.
Esto es porque el pelo vitamina A puede ser tóxico si se consume en grandes cantidades, pero el beta-caroteno no tiene tales problemas y es convertido por el cuerpo en vitamina A que se puede utilizar para promover el pelo sano. Por supuesto, la vitamina A no es sólo una vitamina del cabello, sino que también es necesario para un número de otras funciones, incluyendo el crecimiento normal de los huesos, la piel, las uñas y la vaina protectora que rodea las fibras nerviosas.