Si has anhelado saber cómo prevenir el acné sin necesidad de recurrir a un médico o medicamentos, comience a tomar un vistazo a algunos remedios caseros probados para el acné. Hacer algunos cambios a su dieta es el primer paso para todos los remedios caseros para la prevención del acné. Las probabilidades son que usted consume demasiado azúcar.
¿Es usted consume habitualmente pan blanco, pizza comprada comercialmente, pasta blanca, barras de chocolate, galletas, pasteles, cereales de desayuno azucarados, bollería y bebidas azucaradas? Si es así, usted necesita cortar drásticamente en todos ellos. De hecho, es mejor si usted enteramente dejar de consumir algunos de los anteriores, incluyendo el pan blanco y los cereales de desayuno azucarados. Póngase en una dieta baja en azúcar y es probable que empezar a ver mejoras en su condición de acné y la piel en general, de hecho.
Otro buen cambio en la dieta sería para que usted consiga más cebollas y el ajo en su dieta, ya que estos alimentos son muy buenos para la salud de la piel. Por último, se podría considerar la adopción de algunos suplementos dietéticos incluyendo la vitamina E, la vitamina D3, y biotina. Otra cosa a buscar en cuanto a los remedios caseros para el acné es cada vez más luz del sol en su piel. Claro, si usted es de piel clara que no quiere atraso, pero las personas de piel incluso justas debe conseguir por lo menos 20 minutos de exposición directa al sol, en promedio, por día.
Los rayos UV del sol ayuda a destruir las bacterias del acné de mejora en su piel. No, usted no necesita (o quiere) cualquier bloqueador solar para esto. Que los rayos UV penetran profundamente en la piel, y podrás ver algunos beneficios reales. Una rutina diaria de limpieza facial es un aspecto muy importante de saber cómo prevenir el acné de forma natural. Esta limpieza diaria va mucho más allá del agua y la mera jabón. Usted tendrá que recorrer suavemente la cara con un exfoliante de albaricoque y un loofa.
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