Como llegar practicantes ayurvédicos Skin
saludables creen que clara hermosa piel en el exterior sólo ocurre cuando sus interiores son limpios y toxina free. piel es como un espejo: refleja whatâ € ™ s pasando dentro. Manchas, erupciones, manchas y la piel cetrina suelen estar relacionados con la dieta o estilo de vida decisiones inadecuadas que conducen a la acumulación de toxinas en la dieta, llamados â € œamaâ € en Ayurveda.
Si la piel no se cuida adecuadamente y descuidados que sufre de envejecimiento prematuro , se convierte en aburrido y manchada
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10 consejos ayurvédica A para una piel sana
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Bebidas Atleast 8-10 vasos de agua para mantener la piel hidratada. Beba agua tibia al menos dos vasos tan pronto como te levantes.
Pocos cambios en la dieta puede contribuir a tener una piel  brillante. Alimentos de la piel saludables incluyen las verduras de hoja verde como espinacas, brochali, semillas de alholva  que tienen gran cantidad de agua. Que mantiene la piel suave, and más elástica.
Las zanahorias y otras frutas como las naranjas CITUS tienen vitaminas esenciales para la piel sana, fibra para mantener la piel hidratada y desintoxicado.
Amla es bueno para la piel y el cabello.
Mantenga siempre el cuerpo alcalino, el calor en el cuerpo puede conducir a muchos problemas de la piel.
.Neem es la hierba definitiva para problemas de la piel como el acné, espinillas, etc. Pocas hojas de hierba de neem se pueden tomar internamente para purificar nuestra blood y agua neem es excelente para el baño.
jugo de Aloe Vera pueden Bea se toman internamente diaria. Purifica la sangre mediante la eliminación de toxinas de la sangre. Jugo de Aloe Vera aplicado localmente puede dar resultados milagrosos. Tiene antioxidantes, mata a los radicales libres de la piel, ayuda en el proceso de renovación celular.
Bebidas  gaseosas, alimentos fermentados, restos de comida, alcohol, café té debe ser evitado.
productos naturales orgánicos deben ser utilizados para el cuidado de la piel como hecho en casa máscaras faciales, limpiadores naturales etc
El aceite de semilla de sésamo orgánico se debe utilizar para un masaje dos veces por semana Esto mantiene la piel hidratada, flexible y suave.
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