Usted quiere prevenir el acné y vivir libre de acné? Bien cerca de 40 millones de personas en los Estados Unidos se preguntan la misma pregunta. La mayor parte de estos 40 millones de personas son adolescentes y mujeres jóvenes.
Aquí están algunas maneras que usted puede prevenir el acné y vivir libre de acné.
Coma bien
Aunque es cierto que el chocolate y los alimentos fritos se han encontrado no que causan el acné, que no entran en la categoría de alimentos procesados.
Los alimentos procesados hacer que usted tenga una alta cantidad de Omega - 6 que causa el exceso de inflamación en su cuerpo haciendo que su sistema inmunológico muy sensible. Esta sensibilidad puede hacer que su sistema inmunológico a más de reaccionar ante cualquier brote de acné haciendo el estallido mucho peor de lo que debería ser
La cantidad adecuada de Omega -. 6 es una proporción de la cantidad de Omega - 3 que tiene en su cuerpo la cantidad de Omega -6 usted tiene. Esta relación, si usted come alimentos procesados, es actualmente de unos 10 a 20 Omega -6 a cada una Omega - 3.
La proporción adecuada se cree que es de tres Omega - 6 para cada una de Omega - 3.
alimentos de proceso son los alimentos que han sido alterados de sus estados naturales y contienen grandes cantidades de omega -6. Los alimentos procesados son elementos tales como harina, azúcar, carnes frías, alimentos y snacks fritos tales como galletas y papas fritas. México La dieta adecuada es aquella que se compone de alimentos naturales como verduras, frutas, granos enteros, pollo, pescado y aceite de oliva, por nombrar algunos de los alimentos que debe comer.
Además de construir su Omega -3 usted debe considerar tomar suplementos de aceite de pescado.
Limpiar y exfoliar
limpieza de su cara dos veces al día con un limpiador diseñado para la piel es una necesidad. Esto eliminará el exceso de grasa, piel muerta y bacterias que son claves para causar acné.
También exfoliante una o dos veces a la semana para eliminar la piel muerta usando una máscara natural u otros medios es una necesidad.
Usted también debe tener la microdermabrasión realizado en su cara.
La frecuencia de tener esta exfoliación profesional hecho dependerá de su tipo de piel, por lo general al menos una vez al año con un poco de mantenimiento periódico durante el año.
Microdermabrasión no sólo eliminar la piel muerta y el aceite para prevenir el acné, también fortalecerá su la piel