Si usted forma parte de los más de 40 millones de personas en Estados Unidos sufren de acné, que busca maneras de limpiar su condición y prevenir el acné se repitan. Bueno, hay alimentos que puede comer para ayudar con su condición. Buena comida Mito
Antes de mencionar los alimentos que debe comer, permítanme aclarar un mito tus padres probablemente promovido. Comer chocolate o grasosos alimentos no causa acné o espinillas.
Se han realizado varios estudios y estos alimentos no causan el acné, pero desgraciadamente tampoco son parte de los alimentos que debe comer para ayudar a prevenir el acné. Francia El Cinco alimentos para comer
Estas grasas también ayudan a prevenir la inflamación que puede agravar el acné. Omega-3 también se ha encontrado para reducir la cantidad de sebo (aceite) produce su piel. El exceso de sebo es una causa directa del acné, ya que proporciona el material necesario para obstruir los poros que se traduce en el acné.
Se ha encontrado que cuando las sociedades comienzan a consumir más alimentos procesados, vieron un aumento en la frecuencia de los brotes de acné. Si usted se está preguntando lo que los alimentos procesados son, son cualquier alimento que no está en su estado natural, como el pan, el almuerzo de carne, pasteles, etc. Cortar los alimentos procesados y el consumo de grano entero o más alimentos naturales le ayudará a prevenir los brotes de acné .
Este tipo de aceite ha monoinsaturados grasas que son buenas para las células de su piel y el cuerpo.
Aunque no se considera un alimento