Un problema universal entre los que comienzan los ciclistas es el fracaso para mantenerse bien hidratado.
Ejercicio y salud física de los expertos recomiendan beber agua cada 20 minutos. Hay una variedad de maneras de llevar agua con usted durante la conducción, desde bastidores de botellas unidas a la estructura de paquetes de hidratación llevan en la espalda del ciclista. En este último caso, la tubería de la manada se coloca cerca de la desembocadura de los corredores para que pueda beber sin tener que reducir la velocidad o detener su paseo. Bastidores de botellas comienzan tan bajo como 3.5 ($ 6.99 USD), mientras que los paquetes de hidratación están disponibles en 20.
5 ($ 40 USD) en adelante. Ride Computer
ciclismo moderna pone herramientas impresionantes en manos jinetes para medir no sólo la distancia, pero También se posicionan y las calorías gastadas. (Por ejemplo, las excelentes unidades GPS Garmin de 225 [$ 440 USD] o las Operaciones ciclo de potencia Tap SL 2.4 de 850 [$ 1,600 USD]). Algunos incluyen programas de capacitación para las carreras contra un competidor virtual y están equipados con tarjetas de memoria extraíbles por lo que los datos puede ser descargado y analizado en un PC.
Ordenadores Ride son, para el ciclista, el equivalente a un entrenador personal sentados en el manillar de grabación de datos y alentar a mejorar. Iluminación
horarios ocupados a menudo significan ciclismo en las horas impares. Con el fin de ver y ser visto en cualquier luz, vestido con ropa reflectante y utilizar un faro. (Muchas luces vienen en combinación con una luz trasera.) Las pequeñas unidades de luz se unen a los manillares con un estilo Gimbal montar y utilizar potentes de larga duración bulbos, LED.
Objetivos, en la cara de la luz maximizar y enfocar el haz en el frente y los lados. La mayoría de estos faros son alimentados por baterías para linternas pequeñas aunque algunos se pueden conectar a una toma de corriente para recargar. Los precios oscilan entre 12,31 ($ 24 USD) a 76 ($ 150 USD). Herramientas Mantenimiento /E