Cómo planificar su horario de entrenamiento Para Triathlon

The pregunta "¿dónde debo empezar mi programa de entrenamiento de triatlón?" debe ser su primera pregunta que usted debe preguntarse a sí mismo. Y puesto que esta cuestión es su punto de partida si usted desea convertirse en un triatleta, es a la vez más difícil de responder. Para guiarle en alguna manera de tomar su decisión aquí están las cosas que usted debe saber:.

Al igual que el aprendizaje de una habilidad, usted debe saber lo particular, el punto el que se encuentra ¿Es usted un principiante? ¿Ha estado ya haciendo algunas de las disciplinas en el triatlón? ¿Dónde está su punto débil? ¿Sabes cómo nadar? ¿Sabe cómo ir en bicicleta? ¿Dónde están sus puntos fuertes? Ha estado haciendo todo esto y que sólo quieren tener una formación estructurada? ¿Usted acaba de conseguir a partir de su sofá y las arreglas para darse cuenta de que desea ejecutar, nadar y bicicleta? Todas estas preguntas y muchas otras preguntas relacionadas con la identificación de por dónde empezar su programa de entrenamiento de triatlón debe ser considerado.

Esto permitirá identificar dónde empezar. Por dónde empezar debe coincidir su objetivo y su propósito por qué necesita para entrenar. La verdad es que hay cientos de formas y variaciones de la capacitación se puede adaptar. Si usted no pudo identificar a su objetivo, es probable que no vaya. Establezca su objetivo, tanto a corto como a largo plazo. De esta manera usted sabe los límites de su formación. Si usted no tiene planes de unirse a la Ironman, omita la idea de correr, nadar, andar en bicicleta y 6 días a la semana. Sólo se te esfuerces y finalmente le llevará a perder interés.

Si sólo estaban haciendo su entrada a las 3 disciplinas, entonces no sería saludable si empiezas fuerte. Mueva poco a poco hasta llegar a su meta. Otra de las razones por las que no debe comenzar fuerte si usted es sólo un principiante es el riesgo de lesiones. Usted simplemente no puede hacer sofá-to-5k en un día. Si en caso de que usted ha estado entrenando desde hace algún tiempo y me gustaría entrar en el triatlón, usted puede comenzar desde donde está en la actualidad. Mejore su habilidad de allí pero recuerde, usted tiene que tener una meta a seguir y lograr.

Si usted es un principiante o ha estado entrenando para el triatlón desde hace algún tiempo, una cosa sigue siendo el mismo: hay que tener una meta a seguir. Y esto le daría la idea de qué tipo de programa de entrenamiento de triatlón que debe elegir. Para un plan para convertirse en vi