Una persona puede tomar un paseo, escuchar música, leer el periódico o hacer una actividad que les dará una nueva perspectiva sobre las cosas. Cuando se enfrenta a una tarea actual o próxima a su trabajo o negocio que le abruma con mucha ansiedad, dividir la tarea en una serie de pasos más pequeños y luego completar cada una de las tareas más pequeñas de una en una. Completar estas tareas más pequeñas hará que la tensión más manejable y aumenta sus posibilidades de éxito. Otra técnica que es muy útil es tener un pequeño cuaderno de declaraciones positivas que nos hacen sentir bien.
Cada vez que te encuentras con una afirmación de que te hace sentir bien, escríbelo en un pequeño cuaderno que usted puede llevar con usted en su bolsillo. Cada vez que se toma un descanso de su tarea de negocios, abrir su pequeña libreta y leer esas declaraciones. En el trato con sus ansiedades en su trabajo, aprender a tomar un día a la vez. Si bien las consecuencias de un miedo en particular pueden parecer reales, por lo general hay otros factores que no se pueden anticipar y que pueden afectar a los resultados de cualquier situación.
Obtener todos los hechos de la situación y los utilizan a su ventaja. Como laico, sé que nuestras ansiedades y tensiones pueden ser difíciles de manejar en nuestro lugar de trabajo y en el mundo de los negocios. Cuanto más control que tiene sobre sus tensiones y ansiedades, el mejor de usted será a la larga en su trabajo y otras actividades empresariales.