Because en los niños es importante para su desarrollo físico y mental, es importante que los padres para asegurarse de que eran haciendo todo lo posible para alimentar a nuestros niños cuerpos con alimentos saludables. Lea a continuación para obtener recomendaciones importantes a considerar para ayudar a promover la salud cardiovascular y la nutrición adecuada en children.Proper nutrición en los niños comienza en la infancia.
Tenga en cuenta estos consejos a continuación: La lactancia materna es el alimento más nutritivo para los recién nacidos las manos hacia abajo! La Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna durante un mínimo de 2 años, mientras que la Academia Americana de Pediatría alienta a las madres amamantar a un mínimo de 12 meses. En unos 46 meses de edad, comience a agregar otros alimentos llenos de nutrientes, pero no dejar de amamantar hasta por lo menos 12 meses de edad para asegurar suficientes micronutrientes en la dieta.
A los 6 meses de edad considerar la adición de no más de 46 onzas de jugo al daybut asegurarse de su jugo y no azucarada agua. Jugo sólo debe ser servido en una taza y nunca de una botella. Don t forzar los bebés y niños pequeños de alimentación si se enviaban hambre. Los niños son realmente capaces de regular su comida bien así que si theyre no tiene hambre, no te insista en el tema. Introducir una variedad de alimentos saludables y seguirá haciéndolo aunque re negaron. Asegúrese de que los alimentos que usted introduce son nutricionalmente sonido y no está lleno de vacíos nutrición calories.
Healthy en los niños y los patrones alimenticios adecuados para las familias son los siguientes: Evitar la sobrealimentación a sus hijos. A un año de edad deben consumir 900 calorías al día. Una niña de 14 18 años de edad deben consumir 1.800 al día y un niño de 1,418 años de edad deben consumir 2.200 al día. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa y sin g