Cada palabra en esta guía fue escrita por mí usando mis propias experiencias. Solía hay fuentes y yo ni siquiera ver los videos que todos ustedes han vinculado también. Esta es mi primera guía de lo que no hay llamas por favor, sólo c & c. También si alguien ha encontrado ningún errores gramaticales /speling en mi guía por favor hágamelo saber inmediatamente. Así que sin más preámbulos os doy guía de Lukef555 a la natación competitiva>>> II.
Strokes> Freestyle: Freestyle es la carrera "principal" que se utiliza en la natación competitiva; se hace mediante el uso de los brazos para tirar de su cuerpo hacia adelante mientras se hace una patada agitada para empujar el cuerpo hacia delante. La respiración se hace cuando se toma un golpe al levantar la cabeza por encima del agua al lado del brazo en el que usted está tomando la carrera. Cómo hacer de vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=AInQM...
eature=related * No pretendo este vídeo a ser mía o tomar ningún crédito por el video * Espalda: Espalda es más o menos estilo libre sobre su espalda con un par de diferencias. Una diferencia es que cuando los brazos están fuera del agua deben ser recta apuntando hacia arriba en el air.Video: https://www.youtube.
com/watch?v=7CmM_Z3Zt5U * Yo no pretendo este video sea la mía o la tomar ningún crédito para el video * Pecho: Pecho es el más lento y algunos dicen que es la carrera más fácil, pero si usted es realmente bueno en eso que puede ser la carrera más rápida, más cansado y más ejercicio de todos ellos. Se realiza aplaudiendo las manos y empujándolos hacia adelante y luego tirando de ellos hacia atrás; tirar el cuerpo hacia adelante. Todo esto se hace mientras que hace un retroceso de rana como empujar el cuerpo aún más hacia adelante.
La respiración se hace mientras tira de los brazos hacia atrás, levantando la cabeza fuera del agua. Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=nMoJVla31tc * No pretendo este vídeo a ser mía o tomar ningún crédito por el video * Butterfly: Mariposa es sin duda el más agotador de todos los accidentes cerebrovasculares.
Se realiza mediante el levantamiento de la parte superior del cuerpo fuera del agua y moviendo los brazos hacia adelante, entonces como la parte superior del cuerpo y los brazos volver hacia abajo (los brazos van a tirar bajo el agua) las piernas dan una poderosa patada de delfín detrás del body.Video: https://www.youtube.com/watch?v=fd4qTl6cOck * No pretendo este vídeo a ser mía o tomar ningún crédito por el video *> III.
Activa> su vez Freestyle: (giro de vuelta): El cambio de estilo libre o "giro de vuelta" se hace simplemente volteando su cuerpo cuando usted está lo suficientemente cerca de la pared (por su altura /opinión) y dando inicio a la pared, del 1 al 2 de delfines patadas son muy recomendables antes de romper el agua, también se debe dar inicio a la pared de la derecha después de que su toque de pie y entregar a tiempo su mudanza. También se recomienda que no se respira en su primer accidente cerebrovascular y su mano dominante debe romper el turno first.
Backstroke agua: (flip vuelta): A su vez flip espalda se hace lo mismo que un giro de estilo libre con un par de diferencias. Una diferencia principal es que antes de que le da la vuelta hay que girar el cuerpo, una vez que encienda más se le permite un golpe de estilo libre para llegar a la pared. También; saber cuándo se volcara banderas se colocan por encima de la piscina unas cuantas yardas /metros de la pared, es importante practicar en la piscina antes de nadar allí, así que usted sabe que su número de trazos usando el turno flags.
Breaststroke: El giro braza es bastante simple, pero hay mucho que hacer antes de que se perfecciona. He ilustrado por debajo ya que su difícil de explicar. * Estas obras de "arte" se hacen totalmente a mí y no deben ser utilizados sin mi permiso * -Después de deslizamiento en la pared debe moverse en esta posición -Entonces después de estar en posición 1, debe mover a la posición 2 (tenga en cuenta que tengo la mano dominante en un color diferente - En este punto usted debe estar de su lado y empujando la pared con ambas manos en una posición aerodinámica, en esta parte de la braza que tal vez quiere ser un poco más profundo en el agua -En este punto usted debe estar dejando el turno de la mariposa de la pared:.
Una vez que las dos manos han tocado la pared el turno de la mariposa es la misma que la vuelta de pecho> IV Consejos> 1.Practice, Práctica, práctica, práctica es lo más importante cuando se trata de nadar, si quieres ser bueno Recomiendo practicar o por lo menos hacer ejercicio todos los días de la semana, que actualmente practicar el uso de este horario:> Domingo: día libre Lunes: Mañana práctica (sala de pesas), la práctica para el equipo de la escuela secundaria Martes: Prácticas para la escuela, la práctica de equipo del club (espalda con espalda) Miércoles: Práctica Escolar Jueves: el horario de Martes Viernes: de Lunes horario Sábado: Natación de la mañana para la escuela>>> 2.
Dieta; sus chicos realmente simples, simplemente ver cuando come (especialmente en las semanas previas a una gran reunión!) 3. Perfecto inmersiones y vueltas, eso es lo que va a ganar cada tipos de eventos, sin duda poner un montón de tiempo en sus arranques y resulta>>>> Espero que disfrutes y te vas a ganar un montón de competiciones! >>