* El uso de camisas de manga larga, pantalones largos y un sombrero al aire libre. * El resto de interiores en una malla o un área con aire acondicionado durante el período pico de morder para la malaria (anochecer y el amanecer). * Dormir en camas cubiertas por mosquiteros tratados con permetrina, si no se duerme en una habitación con aire acondicionado o bien proyectado. * Rociar habitaciones con productos eficaces contra insectos voladores, tales como aquellos que contienen pyrethroid.Diseases de los alimentos y el agua son la principal causa de enfermedad en los viajeros.
Siga estos consejos para una alimentación segura y potable: * Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente antes de comer. Si jabón y agua no están disponibles, utilice un gel para manos a base de alcohol (con un mínimo de 60% de alcohol). * Beba sólo agua embotellada o hervida, o con gas (burbujas) bebidas en latas o botellas. Evite el agua del grifo, bebidas de la fuente, y los cubos de hielo. Si esto no es posible, aprender a hacer el agua segura para beber. * No coma alimentos comprados a vendedores ambulantes. * Hacer la comida segura esté completamente cocido.
* Evite los productos lácteos, a menos que sepa que han sido pasteurized.Diseases de alimentos y agua a menudo causan vómitos y diarrea. Asegúrese de llevar medicamentos para la diarrea con usted para que pueda tratar los casos leves yourself.Avoid accidentes InjuriesCar son la principal causa de lesiones entre los viajeros. Protéjase de estas lesiones por: * No beber y conducir. * Usar el cinturón de seguridad y el uso de asientos de seguridad o asientos elevados en el asiento trasero para los niños. * Siguiendo las leyes de tráfico locales.
* El uso de cascos al montar bicicletas, motocicletas y motos. * No subirse a un bus sobrecargado o mini-bus. * La contratación de un piloto local, cuando sea posible. * Evitar la noche driving.Other Consejos de Salud * Para evitar las mordeduras de an