La celulitis se forma por la creación de bolsas de agua y los depósitos de grasa que significa que la vía más eficaz para el control de ellos es a través del ejercicio y la dieta. Un programa de ejercicio es absolutamente necesario así como los alimentos y la suplementación adecuada. Ciertos alimentos conocidos por sus propiedades de fomento de la célula pueden ayudar cellulite.Protein de control: El problema de la celulitis es más pronunciada en las mujeres que tienen músculos caídos y la piel.
Ejercicio y proteínas pueden reducir los depósitos de grasa debajo de la piel; proteína ayuda a reafirmar los músculos que pueden mantener las reservas de grasa en su lugar y reducir el efecto de hoyuelos de la celulitis. Una piel más vieja, como los músculos mayores, necesita proteínas, especialmente la proteína de soja con menos grasa, para tonificar y reafirmar.
¿Cuánta proteína se necesita para producir firmes, músculos tonificados? Aproximadamente 0,6 gramo por libra de masa corporal magra, si usted es una persona moderadamente activa y 1 gramo por libra de masa corporal magra si usted es muy activo. Ir de proteína magra en el pescado, especialmente el salmón porque el pescado proporciona una alta dosis de graso esencial acids.Amino ácidos y ácidos grasos esenciales: También necesita aminoácidos que ayudan a construir la tienda de la piel de colágeno y elastina.
Las mejores fuentes de estos son los hidratos de carbono complejos, como frijoles, granos enteros, nueces, semillas, hortalizas, frutales. Estos proporcionan a su cuerpo con ácidos grasos esenciales que ralentizan la división de células de la piel, reduciendo así la incidencia de las mutaciones y la inflamación dentro de estas células, incluso cuando son expuestos a la luz ultravioleta.
Todas las células en el cuerpo humano están rodeadas por una membrana compuesta de fosfolípidos hechas principalmente de ácidos grasos