Invierta en su salud!

What si un amigo de confianza eran para informarle sobre una inversión donde no se podía salir mal ... ¿cuál sería su reacción? ¿Y qué si había una montaña virtual de información creíble que apoya las reivindicaciones de inversión ... ¿no estar inclinado a aprovechar la oportunidad y no se pierda las recompensas? Aunque la respuesta a estas preguntas parece evidente, cuando se trata de invertir en nuestra salud y calidad de vida a menudo nos decidimos ignorar lo que funciona obviamente. Tomemos, por ejemplo, el ejercicio ...

La aptitud física puede ser la última oportunidad de inversión. Piénsalo de esta manera. Si usted está dispuesto a hacer el compromiso (de inversión), se sentirá y lucirá más saludable, tener una abundancia de energía, más segura de sí misma, más productivo y descubrir una vida más feliz y plena. Estas son las recompensas que el dinero no puede comprar y el contenido de alta calidad de vida. Y, la inversión de ejercicio se vuelve aún más atractivo si tenemos en cuenta que no hay absolutamente ningún riesgo boca abajo. Usted tiene todo que ganar y nada que perder.

¡Cuánto mejor puede conseguir? ¿Cuántas veces puedes recuerdo haber tenido una mejor oferta? La respuesta honesta es probable que nunca, y sin embargo, muchos de nosotros dejar de actuar en esta oportunidad extraordinaria. Simplemente decidimos posponer o ignorar los beneficios probados de ejercicio! Aquí están algunas de las razones que a veces inhiben nuestra voluntad de "salir" y hacer un cambio o tener una oportunidad: - A veces nuestra visión se nubló. Perdemos las vías de lo que es realmente importante.

Olvídate de las actividades menos importantes que tienden a saturar nuestra rutina diaria y centrarse en exactamente lo que debe llevarse a cabo para alcanzar su meta. - En cuanto a la imagen "grande" puede parecer abrumador. Y cuanto más grande es la tarea, más abrumadora que puede parecer. Romper la tarea en pedazos más pequeños. Si usted quiere perder 50 libras intentan perder 10 libras y repetir el proceso cinco veces! Necesidad de comenzar un programa de ejercicio? Comience con ejercicios cortos, simples y expanda lentamente su rutina.

No haga ejercicio demasiado duro cuando primera partida de salida o te convertirás tieso, cansado, desilusionado y pronto dejar de fumar. - ¿Alguna vez no quería empezar algo por miedo al fracaso? Tome el primer paso, reconocer el miedo y el siguiente paso vendrá más fácil. Una vez que se reconocen los temores, por lo general se calma