Invierta en su salud!

n. - A veces nos ponemos a pensar que una tarea es desagradable o aburrido. Al igual que cualquier otra actividad, esto también puede ser cierto para el ejercicio. Hay días en los que carecemos simplemente el entusiasmo y la motivación para continuar. Es parte de la naturaleza humana. En días como estos se centran en "por qué" lo está haciendo. Piensa en todas las personas que te importan y que pueda necesitar y confiar en ti. ¿Qué pasaría si usted se enferma o discapacitada y no pudo trabajar durante un período de tiempo, o peor, si estabas fuera del cuadro completo.

¿Cómo cambiar las cosas? Si algo sucedió mañana, ¿cómo su familia o negocio gestionar sin ti? ¿Qué quieres que sea tu vida en el futuro? Hay muchas tareas o tareas que hacemos, que no nos guste, pero son necesarias para vivir una vida pasar y productiva. Concéntrese en el cuadro más grande. - La indecisión puede derrotar, pero haciendo "nada" es mejor que no hacer nada. No hay decisiones equivocadas y muy pocas opciones que no se pueden deshacer o hecho nuevo. No se puede decidir sobre un programa de ejercicio en particular o de rutina? Escoja algunos ejercicios y empezar con algo sencillo.

Si no te gusta, pasar al siguiente ejercicio. - Cuando te falta la confianza para empezar algo nuevo, tomar una respiración profunda y tratar de averiguar por qué. ¿Estás dudando porque realmente carecen de la habilidad o es sólo imaginado? Si es real, tratar de averiguar dónde adquirir las habilidades que necesita o encontrar a alguien con los conocimientos adecuados que pueden ayudar. En el caso del ejercicio, la búsqueda de un entrenador personal calificado a veces puede hacer el truco, pero ten cuidado ...

algunos de PFT son exceso de celo y tienden a empezar a los recién llegados en los programas que son demasiado extenuante. - La vida parece demasiado ocupado para encontrar tiempo para algunas actividades. Grandes trozos, sin interrupciones de tiempo son muy difíciles de conseguir. Y si somos honestos, cuando vienen, preferimos hacer algo totalmente placentera! El ejercicio tiene que convertirse en parte de su rutina. No puede ser una opción. Que sea una prioridad de la misma manera como su carrera, y otras áreas de interés.

Usted se sorprenderá de lo fácil ejercicio se convierte al ser abordados de esta manera! - ¿Te distracciones cada vez inconscientemente (o no) invitado para que tenga una razón "buena" para no hacer algo? A veces son las cosas simples como contestar el teléfono o sentarse a ver e