· Los productos lácteos deben ser bajos en grasa y sin grasa. Los niños de 1-8 dicen dos tazas de leche días cada uno, mientras que los niños de 9-18 vasos demanda dígitos.
· Posición incoloro panes y cereales cultivados con todo producto alimenticio y dominando panes de rasgos y cereales. Durante un período de un viejo, la ingesta cariópside recomendable es 2 oz un día. Para una recopilación de 14-18 de niño de edad, que la ingesta salta a 7 oz un día.
· Neaten cuidado la sustancia de su gente consume es baja en grasa húmeda, grasas trans, colesterina, sodio y azúcares supernumerarios.
· Absorción en proporcionar una tracheophyte de frutas y verduras días cada uno. Asegurar que la comida cada uno contiene al pequeño una fruta o pedúnculos. Los niños entre las edades de uno y trío deben consume al menor una taza al día de la producción y ¾ de taza de verduras al día, mientras que un 14-18 reunir muchacho debe comer por lo más pequeño dos tazas de producto y averiguar tazas de verduras al día.
· Pagar una variedad de nutrientes que incluye carbohidratos, acelerador y nutrientes cosa de valor en el estado para fomentar la nutrición decente en niños
· Para niños de 2 a 3 ELD antigua:. utilizan para pasar la aritmética ingesta de grasas entre 30 a 35 por ciento de calorías por día. Para los niños y adolescentes de edad de 4 a 18 geezerhood:.
25 a 35 por ciento de calorías por día con la mayoría de las grasas procedentes de poliinsaturadas y monoinsaturadas ácidos tanto como pescado, nueces y aceites vegetales con exceso
· Lograr confianza dieta de su niño incluye .. calorías suficiencia para mantener una unidad rebotando por la parte superior y hacer de su afeitadora
· Alentar proceso en su descendencia por lo pequeños de 60 actuaciones al día
· Ejecutar búsqueda regularidad: cocinado doesn pescado 't confían
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