Tal vez una de las partes más emocionados de llevar a un niño está dando a luz. Después de unas horas, usted será capaz de ver su paquete precioso de alegría. Sin embargo, no todo el mundo está muy emocionado de ir a través de esa fase. Honestamente, puede estar compuesta de sangre, sudor y lágrimas, con la sangre aprovechando impresión.
¿Está usted miedo de dar a luz? Usted puede encontrar los siguientes consejos de gran ayuda:
1. Sepa qué esperar de parto. Hay un montón de razones para estar preocupado por dar a luz.
Usted puede haber oído hablar de mujeres que murieron mientras que en la sala de partos. También puede saber de los que dieron a luz a bebés nacidos muertos. Es posible experimentar complicaciones.
Sin embargo, hay más historias de éxito que tristes. En este último caso están haciendo tan incómoda, entonces hable con su ob-Gyne. Ella va a ser la mejor persona para discutir asuntos de parto. Ella le puede proporcionar una imagen mucho más clara de lo que está más probable es que va a pasar cuando es su tiempo togive nacimiento.
2. Cuídate.
Habrá menos complicaciones si se intenta todo lo posible para cuidar de sí mismo. Esto significa que comer los tipos adecuados de alimentos, tener sus chequeos regulares, y hacer ejercicios simples sólo para mantener los músculos tonificados. También se recomienda tomar un paseo cuando estás a punto de dar a luz, por lo que no tendrá un momento difícil cuando el tiempo ya ha llegado. También hay clases de embarazo se puede atender, desde clases de yoga a Lamaze métodos.
3. Haga que su pareja con usted.
Una gran cantidad de profesionales de la salud están abogando con su pareja alrededor cuando usted está dando a luz. Él puede ser una gran fuente de aliento, especialmente cuando su aprehensión ya está en aumento. Él puede tomar tu mano, así como el entrenador que en la respiración adecuada. Lo que es más, se llega a ver al bebé recién nacido juntos.
4. Aprenda tantas cosas como lo que pueda sobre el embarazo. La ignorancia general puede elevar su aprehensión y ansiedad. Por lo tanto, aprender tantas cosas como le sea posible sobre ello puede reducir el pánico en gran medida.
Hay cientos de libros sobre el embarazo puedes leer durante su pasatiempo. También puede ver vídeos en línea de parto.
5. Visualización Práctica. La visualización puede ayudarle a controlar su miedo con mayor eficacia. Puede imaginarse la celebración de su precioso bebé