Es esencial cuando se establece un horario para sus hijos que usted se pega a ella, y que son coherentes con ella. Si la hora de dormir de un niño es 8:00 una semana y luego diez la próxima semana, no van a aprender a seguir un horario. Además, cuanto más joven es el niño cuando se establece un horario regular para dormir, más fácil será para que ellos siguen. Si un niño tiene 8 años y ha pasado toda su vida ir a la cama cada vez que les da la gana, serán más propensos a resistir un horario estricto, que hará que sea más que un reto para usted para hacer cumplir una.
Por otra parte, la vida la una para niños más estructurada es la más fácil será para ellos seguir una hora de acostarse. Si no tienen la estructura durante todo el día, y que comen, jugar y hacer sus tareas siempre que les plazca, y luego tener un horario estricto será más difícil para ellos comprender. Al tener los niños comen sus comidas a la misma hora y que ellos hagan su tarea en un momento determinado del día, ellos estarán más acostumbrados a tener un horario y con el tiempo se convertirá en rutina para ellos.