Cuando los niños llegan a la edad de 9 o 10, se están acercando a la etapa de la pubertad y se vuelven más conscientes de los cambios que tienen lugar en sus cuerpos. La mayoría de los niños de esta edad están comenzando a prestar atención a cómo se ven, y no es raro que tomen conciencia acerca de su aumento de peso también.
Esta es una etapa importante en el desarrollo del niño, y si un niño tiene sobrepeso él o ella por lo general tienen más dificultades para tratar socialmente con otros niños.
Algunos niños pueden incluso ser intimidados debido a su peso, o se pueden dar apodos que no son halagadores, que puede muy bien dañar su autoestima. A menos que un padre u otra persona mayor da los niños con sobrepeso la tranquilidad y les ayuda con los problemas de autoestima a esta edad, el daño en su autoestima puede ser irreversible. Ni siquiera es raro que los niños que luchan con problemas de peso para entrar en un estado de depresión, si es que con frecuencia reciben burlas y comentarios feos De otros niños
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¿Cómo pueden los padres ayudar a sus hijos obesos o con sobrepeso para deshacerse de no deseados libra?
1. Explique a su hijo de los peligros del sobrepeso o la obesidad.
Ayude a su hijo a aceptar el hecho de que algo se debe hacer para deshacerse del exceso de peso debido a los riesgos que supone para la salud de su hijo. Asegure a su hijo que el peso tiene que ser retirado, no porque hace que él o ella menos amable, sino porque es la cosa sana a hacer.
2. No deje que su hijo vaya a través de la pérdida de peso experiencia por sí sola.
Apoye a su hijo o su hijo adolescente hasta el final, por ser una influencia positiva. Si usted, usted mismo, también tiene sobrepeso, puede unirse el mismo gimnasio, o contratar a un instructor personal para los dos. Usted debe animar a su hijo a hacer actividades al aire libre como correr, ciclismo, tenis o natación y bajar de peso en el proceso.
3. Examine si su familia los hábitos de alimentación son saludables.
Si todo el mundo en su familia está en el lado pesado, entonces lo más probable es que su dieta familiar necesita algunos cambios.
Trate de hacer un plan de dieta saludable, como menos comida basura, los bocados más sanos y más frutas y verduras que no sólo le ayudarán a toda su familia a perder peso, sino que también se puede acumular la resistencia de su familia con enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades del corazón