El monohidrato Verdad Sobre monohidrato de creatina monohidrato Digestion

Creatine DigestionCreatine ha sido un elemento básico en el suplemento regimiento de casi cualquier entusiasta de la aptitud, ya que comenzó a ganar notoriedad en los años 90. Ya se trate de EASS Phosphagen o Campeón Nutritions Creatina Power, casi todo el mundo que me he hablado con ha en un momento u otro tomado alguna forma de creatina product.

Some de los aspectos positivos del uso de monohidrato de creatina son: Bombas Mejor muscular Más resistencia Un inicio más lento de Fuerza fatiga muscular gana contraste workoutsIn Más intenso de esto, también hay algunos efectos secundarios negativos de monohidrato de creatina que he escuchado de varios individuals.They incluyen: Estómago cólicos Diarrea BloatingLuckily, en mis 15 años, además de la utilización de varios suplementos de creatina monohidrato, yo nunca han tenido que lidiar con estos problemas.

Por lo tanto, usted puede pedir; lo que hace que estos aspectos negativos de la creatina a pasar con estas personas desafortunadas? La respuesta es bastante simple mala absorción de la creatina molecules.When isnt creatina digerido correctamente, que se encuentra en los intestinos. Aún así, la creatina hará lo que se supone que debe hacer y sacar agua para sí mismo. Esta afluencia de agua se extrae de sus intestinos e interfiere con el proceso de la digestión normal. La abundancia de agua tiene que ser tratado, y esto es lo que da lugar a los diarrhea.

As para los problemas de hinchazón y calambres, esto podría ser causado por no tener un producto de creatina pura. Con esto quiero decir que se mezcla con rellenos o un montón de azúcares. Cuando su cuerpo digiere estos suplementos de creatina monohidrato demasiado rápido, una gran cantidad de gas se produce en el estómago y gastrointestinal (GI). Aquí es donde el problema viene de la hinchazón, así como los alimentos y bebidas cramping.

Many puede contribuir a la hinchazón y el gas, tales como: bebidas carbonatadas y cerveza Los alimentos ricos en alcohol excesivo de fibra alimentos altos de azúcar en los alimentos con almidón Muchas compañías de suplementos medicationsMany cargan su productos de creatina con un barco de carga de los transportadores de creatina que está diseñado para el servicio de transporte de creatina rápidamente en sus músculos. Su transportador principal suele ser la dextrosa, que es un azúcar simple.

Los azúcares simples se digieren rápidamente con el fin de causar un pico de insulina, que a su vez obtener rápidamente la creatina en los m