Así que ¿por qué hacerlo? Usted tiene que estar activo, seguro, pero ¿por qué no elegir actividades que realmente le gustan? Los ejercicios mejores para bajar de peso son las actividades que realmente te ama doing.When se le ha ocurrido al menos una actividad que realmente te gusta hacer, usted debe tratar de hacerlo por lo menos tres veces a la semana. Más si se puede. Es aún mejor si se puede llegar a un par de cosas diferentes que le gusta hacer a mezclar su entrenamiento.
Tratando diferentes actividades mantendrá yo interesadas, así como trabajan los grupos musculares diferentes, que no hacer el mismo ejercicio cada vez does.If usted es una persona sociable, entonces usted debe tratar de conseguir que otras personas puedan ejercer con usted. Esta es una gran técnica para un número de razones: uno, usted tendrá más divertido si lo haces con alguien; dos, que habrá más motivados y tres, que es más difícil llegar a casa del trabajo un poco cansado y simplemente sentarse en el sofá si ha hecho un ejercicio date.
If te gusta salir en las puertas de entrada y salida de aire fresco, a continuación, ese es el tipo de ejercicio que usted debe elegir. Trate de caminar, nadar, caminar por la playa, montar a caballo o cualquier otro deporte actividades al aire libre que le sucede a captar su atención. Estar en el sol también tiene el beneficio adicional de incrementar su vitamina D levels.If usted tiene algunos niños, entonces usted debería tratar de llegar al parque con ellos un par de veces a la semana y jugar en la patineta, scooter o perseguirse otro alrededor de jugar a la mancha.
Este es un gran ejercicio físico para usted, pero también es la oportunidad de pasar algún tiempo de calidad con su familia y el vínculo con los demás. También establece un ejemplo saludable a su children.If usted planea hacer actividades que realmente le gustan, entonces el peso se caerá sin que usted lo sepa usted estará demasiado ocupado disfrutando. No hay razón para quedarse atora