Por ejemplo, empezar la semana con una sopa saludable y ensalada para los tres primeros días y luego se le recompensa con la pizza al final de la semana. De esta manera, él no se siente privado y todavía puede comer los alimentos que él anhela constantemente for.Ask sus hijos a preparar la comida con usted. Hacer cocinar una actividad agradable y así se diferencian los alimentos de manera saludable y no saludable. Al permitir que ellos ayudan a preparar las comidas, aprecian mejor los alimentos, ya que cocinan la comida themselves.
Among los niños comidas saludables, la más segura es generalmente pasta. Los niños les encanta comer espaguetis. La alternativa que puede hacer es cocinar la pasta de manera saludable. Utilice el aceite de oliva en lugar de aceite regular, y el uso de grano entero por lo que su más nutritivos. Vuelva a colocar la carne de pollo o camarones para que la pasta todavía tiene buen sabor. Si su niño puede comer pasta con verduras y puramente salsa de tomate, esto es mucho better.For postre, la receta más fácil que usted es el frutero.
Usted nunca puede ir mal con esto porque es más fácil para alimentar a los niños en lugar de frutas verduras. Esto es porque las frutas son más dulces que los niños como ellos mejor. Cóctel de frutas se puede utilizar menos el jarabe, o utilizar las frutas frescas. Combinaciones saludables de manzanas, plátanos y piña, por ejemplo, hacer una nutritivos bowl.Kids fruta encanta comer galletas también. Reemplace grasos galletas de chocolate con galletas de avena. La avena es de fibra y esto ayuda en la digestión y el metabolismo del niño.
En lugar de comer papas fritas y comida chatarra que no contienen vitaminas y minerales, que podrían utilizar un pedazo de galleta o two.Breakfast es considerado como la comida más importante por lo que siempre es mejor asegurarse de que su hijo coma un desayuno saludable antes de enviarlo a la escuela. En lugar del tocino y huevos habitual, ¿po