Aunque sin duda es posible que usted toma en forma de píldora, es mucho mejor para que usted pueda obtener a través de la vitamina K foods.One de las fuentes más comunes de la vitamina K es a través de verduras de hoja verde. Por ejemplo, las espinacas y las acelgas ambos contienen altos niveles de vitamina K y usted puede conseguir fácilmente la cantidad diaria recomendada por la inclusión de estas cosas en su dieta. Si tiene dificultades para comer vegetales de hojas verdes por un motivo u otro, es posible que desee considerar la posibilidad de comenzar a tomar batidos verdes.
Estos son una excelente manera para que usted pueda asegurarse de que usted obtenga sus verdes sobre una base diaria y es bastante una delicia, yo podría en Add manera que un batido verde se hace es que usted comenzaría con una base de dos de sus frutas favoritas, me gusta personalmente manzanas y plátanos, y se mezcla con agua y hielo. Durante el proceso de mezcla, deberá añadir algunos de estos alimentos de la vitamina K en la mezcla y se mezcla en ella era muy suave. Si se mezcla correctamente, ni siquiera podrá degustar las verduras en absoluto y que irá en un delicioso trago.
Trate de hacer uno de estos cada día, sa verdadera recogerme en el medio de la afternoon.You también puede que desee probar algunos de los otros tipos de alimentos de la vitamina K que están disponibles. Por ejemplo, el aguacate tiene altos niveles de vitamina K, como lo hace el kiwi. El hecho de que está disponible en un aguacate es también una excelente fuente de alimento para el cuerpo y en realidad es una buena grasa que te ayuda a perder peso. Además de estas frutas, dos cucharadas de perejil es suficiente para darle así más de 100 de la cantidad diaria recomendada de vitamina K.
Por cierto, también es muy bueno para el último tipo thyroid.One de los alimentos de la vitamina K que usted puede ser considerar es aceites vegetales. Usted puede obtener los elementos traza de esta vitamina en particular m