consiste en elegir alimentos saludables, mucha agua y mucho descanso. Recuerdo un par de veces en que me he alojado hasta tarde con el fin de trabajar un poco o se han saltado las comidas para realizar su trabajo sólo para levantarse a primera hora de la mañana (agotado) para ir a correr o hacer ejercicio. Recuerde, la clave para un estilo de vida saludable es el equilibrio. No se puede ejecutar durante una hora en la mañana después de dormir muy poco sólo para luego precipitarse al restaurante de comida rápida en el almuerzo porque estés corriendo tarde para una reunión de negocios.
