ntacto con la parte inferior de su cuello con la barbilla. Mueva su cabeza para tocar los hombros derecho e izquierdo, en ese orden. A continuación, hacer un movimiento reflejo, por lo que su cabeza toca primero la izquierda y luego la derecha shoulder.Move los ojos junto con su cabeza, pero mantener su cuerpo inmóvil. Repita de seis times.View un punto por encima de su dedo índice con un brazo extendido. Repita veintena times.Stand y mover el cuerpo de izquierda a derecha y el seguimiento con una rociada de agua fría sobre los ojos. Dab off.
Cover los ojos con las palmas ahuecadas, pero no ejercer ninguna presión sobre them.Practice los ejercicios propuestos cuando esté completamente relajado, tanto física como mentalmente.
