Consejos de motivación para bajar de peso, Semana Por Week

Whenever de empezar una nueva dieta, que suelen ser muy optimista, centrada, positiva y con ganas de ponerse en marcha, bajar de peso y ponerse en forma. Pero a medida que pasan los meses y semanas la pérdida de peso después de la semana se hace más difícil, puede ser muy difícil mantener la motivación, seguir ejerciendo y hacer elecciones saludables de alimentación. Aquí hay algunas maneras probadas y verdaderas que puede utilizar para mantener el rumbo con su peso loss.Sort través de fotos antiguas de ti mismo.

Tape el uno en el refrigerador que odias; una imagen tomada cuando estaba en su peso más pesado. Pegue en el refrigerador o el armario donde se encuentra cada vez que ir en busca de un aperitivo. Cada vez que vea la imagen se diga que usted nunca volverá a ver así de nuevo y esto le ayudará a motivar para no tener que snack.Build adicional en incentivos para su progreso de pérdida de peso y registrar los logros que se esfuerzan para, así como las fechas en las que llegar a ellos.

Haga sus objetivos y recompensas específicas como "Tan pronto como me pierdo 10 libras voy a comprar el vestido negro ceñido que está en venta en la tienda 'o' Cuando se me cae un tamaño en jeans voy a derrochar en la chaqueta a juego en la pantalla con ellos ' o incluso "Cuando pierdo 20 libras que voy a Hawai para una week'.Begin su pérdida de peso y disfrutar de los resultados de esta a través de plazos más cortos, así como a través de la distancia más larga.

Mantenga un registro de su progreso dieta y se refieren a estos para disfrutar de los beneficios de todos sus esfuerzos y notar que su pérdida de peso y el aumento de su cambio de semanas la forma del cuerpo por semana y durante el período de tiempo más largo. Comparte tu viaje hacia un cuerpo de aspecto más lindo saludable con otras personas que pueden beneficiarse de su semana de la pérdida de peso por semana a través de la creación de un blog.

Usted se sorprenderá de lo efectivo que puede ser para mantener su motivación alta y para llamar la atención y el apoyo de muchos otros en la misma situación que tú. Por lo general, sesión al menos semanalmente y pueden ser la fuente de estimular comentarios y consejos. Una imagen vale más que 1000 palabras para dar la vuelta a través de algunos de sus catálogos de ropa favoritas y cortar fotos de la ropa que desea ser capaz de usar cuando se está en su peso ideal a cabo. Pin para arriba en sus puertas del armario, en el espejo, en cualquier lugar donde usted los verá.

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