¿Los beneficios de beber agua incluyen la pérdida de peso?

Water su un nutriente esencial y la sustancia más común en el cuerpo. El agua hace muchas cosas para nosotros ayuda a regular la temperatura del cuerpo, ayuda en la digestión y excreción. Pero, ¿estamos bebiendo lo suficiente y hacemos los beneficios del agua potable incluyen la pérdida de peso? Todos hemos oído, una y otra vez, que tenemos que beber al menos ocho vasos de agua al día para mantenerse saludable.

Pensamiento reciente se ha alejado de nombrar a un número de vasos por día, pero hay muchos que continúan manteniendo que beber mucha agua cristalina ayuda a perder peso, un cutis de aspecto saludable, vuelca las toxinas del cuerpo y combate la ansiedad también. Aunque la investigación en 2008 aún no ha lo corroboran, el agua sigue siendo un ambiente sano, todo choice.Surprisingly natural, usted podría estar deshidratado en este momento, y ni siquiera lo saben. De hecho, hay muchos que creen su lugar común para todos nosotros que no debe beber suficiente water.

Part de esto viene de las comodidades modernas de calefacción y aire acondicionado, que tienden a secar el aire dentro de su hogar u oficina. Añadir a que el promedio de 10 tazas de agua nuestros cuerpos pierden cada día y usted puede ver por qué podríamos estar en necesidad de más fluido de lo que think.Of supuesto, el clima es también un factor en la deshidratación, sobre todo durante el apogeo de la temporada de verano , esos calurosos días de verano, cuando el movimiento isnt aire y el sol aprieta de una clara nada sky.

Doing azul física en este tipo de calor pueden ser peligrosas si usted no bebe suficiente líquido antes, durante y después. Sentirse débil y mareado son sus primeras pistas de que algo anda mal, si las náuseas sigue, tiene que descansar en la sombra y líquidos hasta que sus síntomas mejoren. Si ellos no, busque ayuda médica de inmediato como enfermedades por calor pueden (y lo hacen) tener vidas, incluso, lives.

When jóvenes sanos se trata de la pérdida de peso, de renombre y de gran éxito Weight Watchers espera que inicie sesión su consumo de agua cada día, justo como usted enumera los alimentos que usted come y otros líquidos que toma. El agua no tiene puntos, pero eso no quiere decir que sea sin benefit.You también podría pensar en duplicar en el consumo de agua para todos y cada uno sirve de refresco u otra bebida con cafeína que tiene durante el día. La cafeína en estas bebidas actúa como un diurético que elimina el agua de su sistema.

Cuando de empezar a hacer el cambio