La falta de sueño tiene un efecto sobre la cintura ya que afecta a la leptina y la grelina: dos hormonas que tienen un control sobre la saciedad y hambre. La leptina tiene una función para decirle al cerebro que no se necesita más comida, así que cuando duerme menos, la leptina en los descensos del cuerpo que nos hace comer más. También la otra hormona llamada grelina que desencadena el hambre aumenta en el cuerpo y otra vez se traduce en una sensación de hambre.
Cuando uno está bajo de energía, tiende a comer todo lo que ve y sobre todo si se trata de algo dulce o ricos en hidratos de carbono. Todos estos factores causan el aumento de peso como las reacciones corporales ralentizan y dan lugar a nosotros comer más que el factor de requires.Another cuerpo que nos hace comer más de lo que necesitamos es el estrés. Cuando estamos estresados, el cuerpo bombea los altos niveles de hormonas, como el cortisol y otras que, conducir a comer en exceso. La insulina y el cortisol nos hacen anhelamos para alimentos de la comodidad que nos hacen poner en el peso.
Las células de grasa producen cortisol por lo tanto el estrés afecta los gordos más. La insulina y el cortisol hacen que el cuerpo almacene más grasa que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. El estrés hace que sea difícil para las personas que se adhieren a las dietas saludables y esto, comer alimentos que no debe ser eaten.People también tienden a comer más por el hecho de que siempre tenemos comida poco saludable y grasa en nuestras mentes. Cuando comemos alimentos azucarados y los alimentos que es rica en hidratos de carbono nos sentimos más satisfechos y felices.
Estas experiencias tienen un efecto de larga duración, feliz en el cerebro y por lo tanto, a la vista de estos alimentos aumenta el deseo. Incluso cuando estamos en entornos similares donde teníamos toda la comida increíble, el pensamiento aumenta nuestro deseo y nuestro apetito