ra la salud a pasar con los 1ros veinte libras de reducción de peso, lo que significa que incluso si parece ser difícil de perder libras, sigue siendo digno de hacer it.If no perder todo el peso que le gustaría perder, aún puede reducir sus factores de riesgo de perder algo de peso. Usted puede hacer derramar libras un poco más fácil si simplemente establecer una pequeña meta inicialmente, y luego cuando llegue a ese objetivo, establecer otra pequeña meta y apuntar a eso. Un buen objetivo es perder no más de una a dos libras por semana.
Es la razón dentro de perder diez por ciento de su peso corporal actual, o veinte libras en aproximadamente la mitad de un año si vuelve obeso.
