9 Cambios en el Estilo para una mejor Health

1. La nutrición puede hacer la diferencia de vida o muerte. Nutrientes y sustancias vitales de frutas y verduras de combustible y infunden al cuerpo a funcionar de una salud óptima. Piense en alimentos saludables como lo contrario de alimentos muerte. Coma más frutas y verduras, proteínas bajas en grasa y granos enteros. Nuestros cuerpos evolucionaron a partir de una mesa de comedor estilo hombre de las cavernas. Coma más como él.2.

Pie o en bicicleta para el transporte Con el alto costo de la gasolina y el aumento del cambio climático global, que sólo tiene sentido para mí que caminamos y en bicicleta a nuestros destinos. El costo financiero es mucho menor y que va a obtener ejercicio vital (necesario para una salud óptima) y ayudar a salvar el planeta. Si bien todo el tiempo estaremos proporcionando nuestro propio transporte. Mira el Oriente. La gente ha estado biking allí para siempre y así debemos hacerlo nosotros. Nueva construcción de carreteras debe incluir siempre una lane.3 bicicleta /pie seguro.

Jardinería Jardinería tiene ventajas plegado múltiples para una mejor salud. Debemos crecer tanto de nuestra propia comida como el espacio lo permite, ofreciendo frutas ricas en nutrientes orgánicos y vegetales para nuestras mesas. Además, el proceso de la jardinería implica actividad física que es beneficioso para nuestra bodies.4. Conocimiento Educación es poder. Nuestras bibliotecas locales ofrecen todo lo que necesitamos saber para crear un estilo de vida sano para nuestras familias. A partir de los libros de cocina para ejercer manuales, usted lo puede encontrar todo lo que hay.

Si el conocimiento es poder, entonces os animo a todos a leer, estudiar y apply.5. Move Your Home Move cerca de parques y senderos donde mantenerse activo se planea en la comunidad. Cuando llegó el momento para mi familia para reducir el tamaño, decidimos que queríamos estar cerca del sistema de senderos 5 millas de nuestra ciudad que nos ofrece la oportunidad de caminar, bicicleta, skate y kayak, justo en nuestro propio vecindario. Encontrar a propósito maneras de mantenerse activo y la incorporación de ejercicio en nuestra vida cotidiana debe ser una prioridad. Que sea la tuya, today.6.

El doctor regular chequeos Una vez más, el conocimiento es poder. Obtener chequeos regulares puede proporcionarle la información sobre su estado de salud actual. Usted y su médico pueden controlar su presión arterial, niveles de colesterol y glucosa y mantener un ojo hacia fuera para cualqu