S que simplemente súper vergonzoso ver tu piel flácida aleteando como un pollo cada vez que le hace señas a alguien, o llegar por una lata de guisantes en el estante superior en la supermarket.I m Seguro que recuerdas cuando hubo un momento en que no lo hiciste t tiene este problema. Aquellos años dorados cuando eran jóvenes y tonificada.
Usted solía mirar a otras mujeres con los brazos flácidos y prometer que nunca había deje que sus brazos se ven como eso! Está bien, así que la vida pasa y desde entonces has de poner en unas pocas libras y los brazos son ahora sólo una sombra de lo que fueron. Apuesto a que haga todo lo posible para cubrir para arriba siempre que sea posible para evitar que otras personas mirando sus brazos y en secreto maravillándose de que su piel podría estirar lo much.It es una mierda, pero usted no tiene que vivir con sus alas aleteo siempre.
Si usted está dispuesto a hacer lo que se necesita para ponerse en forma y hacer algunos ejercicios simples, usted puede volver a estar orgullosos de mostrar sus hermosos brazos en ejercicios público.3 deshacerse de ArmsPushupsPushups flácidos son un gran ejercicio brazo porque basarse en el peso corporal para trabajar los músculos del brazo. Sé que puede parecer un poco intimidante para hacerlas porque de todos aquellos hombres que hemos estado viendo hacer 100 flexiones de brazos en los últimos años. Sin embargo, don t dejes que eso te impida usar este ejercicio para sus propios fines.
Usted ve, usted puede hacer una plancha modificada en la que se acostó en el suelo y doblar las rodillas hacia arriba, esto hace flexiones mucho más fácil. Usted debe hacer por lo menos 10 repetitions.Exercise BallThere son tantos ejercicios que puedes hacer en un ejercicio de pelota y hay varias maneras que usted puede trabajar con la pelota para ayudar a tonificar tus brazos.
Usted puede empujar la pelota hacia adelante y hacia atrás contra la pared, lo empuja hacia arriba en el aire y de nuevo desde el piso,