Some gente de repente decide que se va a detener en el acto y lo hacen. Otros establecen una fecha para su gran día salga de fumar, o pensar en ello durante un tiempo y se preparan. Los 2 más populares resoluciones de año nuevo son o bien dejar de fumar o perder peso y la mayoría de nosotros romper nuestras resoluciones por lo que no es de extrañar que hay muchos de nosotros todavía humeante. Cada semana el lunes es el día señalado para muchas personas para comenzar una dieta o dejar de fumar, que en realidad sólo funciona si usted se ha preparado yourself.
Preparation puede hacer una gran diferencia en ayudar a controlar los síntomas de abstención por tentaciones y en los primeros días de su intento . En primer lugar usted debe hacer una lista de por qué desea dejar de fumar, estudiar esa lista y verá que usted tiene un montón de buenas razones para dejar de fumar. Dígase que sí se puede poner fin a su adicción, que usted está en control de su vida y no el consumo de tabaco companies.Stopping es una experiencia que cambia la vida y para tener éxito se necesita para estar listo para el cambio en el estilo de vida.
Es una buena idea para eliminar todos los rastros de fumar desde su casa. Desterrar encendedores y ceniceros a los rincones más oscuros de sus armarios y cajones si usted no puede traerse a tirar a la basura. Tire a la última de sus cigarrillos a cabo durante la noche antes de salir. Sé que algunas personas logran mantener un paquete de cigarrillos y aún detener pero para mí eso es tortura innecesaria y aumenta las posibilidades de que a partir again.Ideally t que usted no debe fumar dentro de su casa por un tiempo antes de su día de parada grande.
Deje que la disipe el olor horrible y el aire fresco. Haga de su hogar una zona de no fumar antes y después stopping.Ask sus familiares y amigos en busca de ayuda. Pregunte a los no fumadores no dar lecciones a usted y le dirá que es mejor que no hubieras empezar